퀵메뉴
-----BEGIN PUBLIC KEY----- MIIBojANBgkqhkiG9w0BAQEFAAOCAY8AMIIBigKCAYEArkgXucLsmoxcJF9BgJz/ uB7wg7DOZctAmvpE998HDf93f42dVs5Hq4fsp5rzknXUl/vrwqrL8Jc7JTNfLPtm W7PfiC4P0XEYpVqoKQYarg1gr89lEsgAIvpEslXtbzU9gGwieLU4w+OhBoKL/k7h X4SY3WlMI+jvc3HclPALf+2jVoFDBER7GAJTdJDYMpbXj6iVlLDapLgULgxED4Zp sFhr0is10Oce8J2Ob90sNYuk6RXNTfGaokM3pGPlJP2QojR8Rbmdd9+vZ/REFePz Z9fZ3bF8Y8a7UNAp3p1Cw0LkEnxGWkTjkodbS0v2Ukn1sy55rrtbPEjlNaIR8Hus phYr14+QlIOSqiFyyb61+dEOUcTrb/5Db4aKT48n0TS1eWgU/+igP8lB31JNARgz e3nh9N6ZKZcMCNJBJqOyKEzcF+FYIKakg4LI9P8WrnJyrfCAU42br9bRlnKzaF40 nbUP9HvFEaL/T70VKJ8e8KmujCoygM4kfXlAWyZVjyE1AgMBAAE= -----END PUBLIC KEY-----
로컬메뉴
무릎
신뢰와 실력으로 통증의 근본적인 원인을 해결합니다.
인대파열 (십자인대파열)
인대파열이란?
십자인대파열은 전후방 십자인대가 외부 충격이나 갑작스러운 회전으로 인하여 손상이 되거나 파열이 되는 질환입니다.
십자인대파열 증상
'똑'하는 인대파열음 발생
극심한 통증 및 부종
보행 시 무릎이 불안정하게 흔들림
무릎을 굽히는 동작이 어려움
십자인대파열 원인
- 외부로부터 강한 충격을 받은 경우
- 무릎 관절의 갑작스런 자세 변화가 있는 경우
- 상대적으로 약한 전방 십자인대인 경우
십자인대파열 예방법
- 운동 전 충분히 스트레칭 하기
- 운동 중 보호대 착용하기
- 운동 후 얼음 찜질하기
- 무릎 근육 단련시키기
- 체중 조절하기
반월상연골 파열
반월상연골 파열이란?
반복적으로 무릎을 사용하거나 강한 외부 충격이 있을 시 반월상 연골판이 손상되어 파열된 것입니다.
반월상연골 파열 증상
- 극심한 통증
- 무릎에서 발생한 파열음
- 무릎 붓기
- 무릎 관절 운동 제한
반월상연골 파열이 발생하는 원인
- 운동으로 인한 스포츠 손상
- 갑작스런 자세 변화로 인한 손상
- 퇴행성 변화
반월상연골 파열 치료
반월상연골 파열 예방법
- 무릎 관절을 보호할 수 있는 보호대 착용하기
- 무릎에 무리주는 자세 피하기
- 구두나 굽이 있는 신발 피하기
- 운동 후 충분히 휴식 취하기
퇴행성관절염
퇴행성관절염이란?
무릎을 보호하는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인하여 뼈와 인대에 손상이 발생해 염증과 통증이 유발되는 질환을 말합니다.
퇴행성관절염 증상
- 무릎 시큰거림 및 욱신거림
- 붓고 열감 발생
- 무릎이 뻣뻣하게 경직
- 무릎을 움직일 때 마찰음 발생
퇴행성관절염 원인
- 노화로 인한 퇴행성 변화
- 무리한 관절 사용
- 외상에 의한 손상
- 비만, 유전적 요인
퇴행성관절염 치료법
퇴행성관절염 예방수칙
- 올바른 자세 유지하기
- 자주 걷고 스트레칭 하기
- 적정 체중 유지하기
